En la vida tenemos que tomar decisiones continuamente. Cada día, cada hora, nos enfrentamos a una serie de elecciones, grandes y pequeñas: ¿Bebo café o té? ¿Se lo digo o no se lo digo? ¿Me visto con esta camisa azul o con esta blanca? ¿Sigo discutiendo o hago las paces? ¿Le sonrío o no?…
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Básicamente hay dos clases de decisiones: buenas y malas. Una buena decisión resulta en una acción apropiada; y una mala decisión viene de una percepción distorsionada y resulta en una acción inapropiada. Si una decisión inicial es buena, o bien genera más decisiones buenas o hace lo contrario. Si una decisión inicial es mala, usted puede tratar de rectificarla – peor aún, defenderla-apilando más decisiones malas encima de la primera, amasando una torre de confusión, ansiedad y tensión.
Muchos, por miedo a tomar malas decisiones, convierten en una virtud el no tomar decisiones en absoluto. El hacer esto es peor todavía que el tomar de vez en cuando decisiones inapropiadas.
Hace algún tiempo, un experto humorístico en el campo del proceso de toma de decisiones decía algo muy sabio, entrelazado con el humor, acerca de esta táctica: «A veces es de sabios tomar la decisión de no hacer nada; pero nadie –ni el más sabio puede hacer eso una y otra vez.
Jacinto B. Cortés sopesaba todo con demasiado cuidado. El solía decir, ‘Por una parte… pero por otra…’, y sus argumentos se contrabalanceaban entre sí tan perfectamente que nunca hacía nada. Cuando Jacinto murió, sus amigos escribieron un gran cero sobre su lápida mortuoria. “Jacinto”, -le solían decir éstos cuando iban a pescar- si quieres pescar, pesca; y si quieres dedicarte solo a poner el cebo o la carnada, dedícate a eso. Pero haz algo, por lo menos. Si no haces nada, tenlo por seguro que no tendrás trucha para cenar. Ni que decir tiene que Jacinto murió de hambre. Llegó un día en que no logró decidir si comer o no.
¿Cuál es el secreto de tomar buenas decisiones? En pocas palabras, no consiste en preocuparse o enojarse, o aplazar la decisión indefinidamente sopesando los pros y contras. Consiste, simplemente, en basarse en la intuición de uno, ese don que todos tenemos, pero que no siempre lo utilizamos.
Supongamos que usted le dice a un amigo que hay cinco cosas buenas acerca de ese restaurante al que fue ayer noche: «la comida era excelente; la atmósfera agradable: el servicio rápido y amigable: la música encantadora, y la panorámica inmejorable». Su amigo le pudiera decir, «bueno, supongo que querrás regresar allí otra vez». Y usted le contesta,»no, si te digo la verdad, no».
¿Le ha ocurrido a usted eso alguna vez? Algo que usted sabía que no debería hacer, y no sabría explicar por qué? Eso es a lo que se llama intuición.
Si usted acepta la premisa de que todo en la vida es un sí o un no, usted se dará cuenta una y otra vez que su intuición es su mejor amigo. La intuición corta a rajatabla a través de la confusión de lo que otras personas puedan pensar, lo que usted teme que debería hacer, y cualquier cosa que la voz del juicio diga. Incluso si usted temporiza con un «quizá», usted sabrá muy en su interior que su intuición está siempre operando en algún nivel para su beneficio
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Fte el Supervisor
Cuando se trata de la solución de problemas, con frecuencia nosotros mismos somos el mayor obstáculo en nuestro camino. Nuestros poderes creativos pueden quedar ahogados debido a que tendemos a:
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A continuación, presentamos 6 hábitos para la resolución de conflictos que nos pueden ayudar a echar por tierra las barreras que se interponen en nuestro camino y que nos impiden conseguir nuestros objetivos
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Las habilidades de resolución de conflictos permiten resolver sus propios problemas de manera rápida y eficaz. Esto permite que el flujo de la actividad continúe sin interrupciones prolongadas debido a un conflicto que no se resuelve. Los que saben cómo manejar los conflictos también son menos propensos a buscar quien los resuelva para resolver cualquier controversia que surja relacionada con el trabajo o la vida particular. En el trabajo, todos los empleados, incluido el director, son capaces de trabajar de manera más eficiente debido a la capacidad de resolver problemas
El conflicto puede causar tensión entre los empleados si no saben cómo manejar la situación. Un desacuerdo que permanece sin resolver causa tensión que con frecuencia se propaga a otros empleados que no estaban involucrados en un principio. Si ambas partes sienten que están en lo correcto y se niegan a escucharse una a otra, pueden enfrentarse una contra la otra, impulsando a otros empleados a tomar partido. La tensión por el conflicto no resuelto baja la moral en el lugar de trabajo y puede detener el flujo de trabajo. Mediante la formación de tus empleados para la resolución de conflictos por sí mismos, la tensión general disminuye para formar un mejor ambiente de trabajo.
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«Ergonomía Laboral» muestra cómo reconocer los problemas ergonómicos, efectos potenciales adversos y soluciones pragmáticos que los empleados pueden usar para tratar estos problemas. En los últimos años los problemas ergonómicos potenciales se han convertido en una preocupación importante en muchos ambientes laborales.
La seguridad y salud ocupacional es un área multidisciplinar relacionada con la seguridad, salud y la calidad de vida de las personas en la ocupación. La seguridad y salud ocupacional también protege a todo el público en general que pueda verse afectado por el ambiente ocupacional.
Podemos reducir la carga (en particular los dolores del cuello, hombro y espalda) adaptando el puesto de trabajo a la correcta colocación de las pantallas y de los controles en relación con al altura de los ojos y manos del trabajador.
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Cuando es posible modificar fácilmente la altura de la pantalla, del teclado y de la silla, tanto los trabajadores más altos como los más bajos pueden utilizar el mismo puesto y trabajar cómodamente
ALGUNAS INDICACIONES MÁS
Es aconsejable que los trabajadores se sienten de diferentes maneras durante el trabajo. El mantener una posición durante un largo periodo es muy fatigante.
Al cabo de un tiempo de poner en marcha este proyecto, esta empresa del sector alimentación empezó a ver los primeros resultados.
Consiguió ganar en autonomía y redujo los potenciales peligros ergonómicos a los que sus trabajadores estaban expuestos, aspectos que a su vez implicaron un doble ahorro.
Al fin y al cabo, nuestra responsabilidad como responsables de Salud Laboral y Ergonomía, reside en la salud de los trabajadores.
Un sistema de trabajo efectivo, con protocolos de reducción de riesgos eficaces, va a conseguir mejoras tanto en los propios trabajadores como en los beneficios de la empresa.
Esperamos que este artículo te haya aportado buenas ideas.
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Una regla mnemotécnica (en griego: μνήμης τέχνη [mnēmēs tejnē], ‘técnica de memoria’) es una oración corta y fácil de recordar que ayuda de manera artificiosa a relacionar palabras, con el objetivo de memorizar conceptos con más facilidad.
La mnemotecnia o nemotecnia ―conocida también por los latinismos «ars memoriae» o «ars memorativa»― es un conjunto de técnicas de memorización y rememoración basada en la asociación mental de la información a memorizar con datos que ya sean parte de la memoria o de la práctica cotidiana. Esta técnica aprovecha la capacidad natural que tiene el cerebro para recordar imágenes y para prestarle más atención a los sucesos poco comunes o extraordinarios. Sin embargo, a veces, por la represión en lo inconsciente típica en lapsus memoriae, se produce un olvido de palabras que hasta pueden ser palabras muy frecuentes y comunes. El conjunto sintomático de tales olvidos de palabras fue denominado letológica por Carl Gustav Jung.
Si necesitas aprender técnicas que te ayuden a estudiar aprende las reglas mnemotecnicas
La memoria
La memoria es una función del cerebro que permite al organismo codificar, almacenar y recuperar la información del pasado. Algunas teoría afirman que surge como resultado de las conexiones sinápticas repetitivas entre las neuronas, lo que crea redes neuronales (la llamada potenciación a largo plazo). Sin embargo, aunque este fenómeno se ha estudiado por más de 30 años en animales, todavía no hay suficientes estudios sobre su existencia en la corteza cerebral humana.
Cómo memorizar las iniciales
Esta técnica se utiliza mayormente en aquellas materias que poseen clasificaciones con nombres difíciles de recordar. Materias como botánica, biología, anatomía, fisiología, psicología, etc., abundan en terminología poco usual en el lenguaje común, pero que resulta imprescindible conocer y memorizar.
La reglas mnemotécnicas, también son útiles cuando necesitamos recordar una serie de nombres propios… por ejemplo, los nombres de las provincias -y las respectivas ciudades capitales de un país; o los nombres de todos los países de un continente.
Tomemos como ejemplo la siguiente oración para explicar esta técnica:
» Un contaminante es un producto, una energía o un microorganismo presente en un medio que puede afectar la salud de las personas.»
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La técnica consiste en encolumnar las palabras que se deben recordar y remarcar sus iniciales. Así obtenemos la «palabra» PEM:
PRODUCTO
ENERGIA
MICROORGANISMO
Nos será mucho más fácil recordar las tres variedades de contaminantes sabiendo que, sus iniciales, responden a la palabra PEM. Así pues, la inicial de una palabra constituye el punto de partida que nos ayudará a evocar el resto de la misma.
También, utilizando las iniciales, se pueden asociar palabras o imágenes para recordarlas, por ejemplo:
POLVO
LUZ
COVID
Este último ejemplo nos sirve, sobre todo, cuando debemos recordar una larga lista de nombres o bien, cuando las iniciales, por sí solas, no forman palabras fáciles de retener.
Por ejemplo, las siguientes palabras se refieren a los tipos de efectos de los contaminates:
Asfixiantes
Anestésicos
Narcóticos
Sensibilizantes
Cancerígenos
Corrosivos
Para que recordar las iniciales nos resulte más fácil, podemos sustituir el resto de la palabra por algún término que nos resulte conocido o forme parte de nuestros intereses ( la flores y plantas Así, llegamos al siguiente resultado:
Azalea
Ajo
Nogal
Salvia
Ceibo
Cebolla
Para muchos, recordar los nombres de las partes que componen las flores y plantas es mucho más fácil que recordar los nombres de los diferentes efectos sobre la salud por los contaminantes.
Otra opción consiste en forzar el orden de las iniciales hasta conseguir que formen una o más palabras que puedan ser recordadas (pero esta opción no será válida en aquellos casos en que el orden de las palabras no pueda ser alterado).
Por ejemplo, con las iniciales de los trastornos digestivos podemos formar:
CCASAN
Si bien no posee ningún significado, CCASAN resulta mucho más fácil de retener que AANSCC
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