Diseño de puestos de trabajo con PC
click en la imagen para ver el video
«Ergonomía Laboral» muestra cómo reconocer los problemas ergonómicos, efectos potenciales adversos y soluciones pragmáticos que los empleados pueden usar para tratar estos problemas. En los últimos años los problemas ergonómicos potenciales se han convertido en una preocupación importante en muchos ambientes laborales.
La seguridad y salud ocupacional es un área multidisciplinar relacionada con la seguridad, salud y la calidad de vida de las personas en la ocupación. La seguridad y salud ocupacional también protege a todo el público en general que pueda verse afectado por el ambiente ocupacional.
Podemos reducir la carga (en particular los dolores del cuello, hombro y espalda) adaptando el puesto de trabajo a la correcta colocación de las pantallas y de los controles en relación con al altura de los ojos y manos del trabajador.
Estudiar Prevención de Riesgos Laborales
Cuando es posible modificar fácilmente la altura de la pantalla, del teclado y de la silla, tanto los trabajadores más altos como los más bajos pueden utilizar el mismo puesto y trabajar cómodamente
ALGUNAS INDICACIONES MÁS
Es aconsejable que los trabajadores se sienten de diferentes maneras durante el trabajo. El mantener una posición durante un largo periodo es muy fatigante.
Al cabo de un tiempo de poner en marcha este proyecto, esta empresa del sector alimentación empezó a ver los primeros resultados.
Consiguió ganar en autonomía y redujo los potenciales peligros ergonómicos a los que sus trabajadores estaban expuestos, aspectos que a su vez implicaron un doble ahorro.
Al fin y al cabo, nuestra responsabilidad como responsables de Salud Laboral y Ergonomía, reside en la salud de los trabajadores.
Un sistema de trabajo efectivo, con protocolos de reducción de riesgos eficaces, va a conseguir mejoras tanto en los propios trabajadores como en los beneficios de la empresa.
Esperamos que este artículo te haya aportado buenas ideas.
Compártelo en tus redes sociales y únete a las nuestras para estar al día de todo lo que publicamos. Si quieres añadir algún comentario, por favor hazlo a continuación.
Una regla mnemotécnica (en griego: μνήμης τέχνη [mnēmēs tejnē], ‘técnica de memoria’) es una oración corta y fácil de recordar que ayuda de manera artificiosa a relacionar palabras, con el objetivo de memorizar conceptos con más facilidad.
La mnemotecnia o nemotecnia ―conocida también por los latinismos «ars memoriae» o «ars memorativa»― es un conjunto de técnicas de memorización y rememoración basada en la asociación mental de la información a memorizar con datos que ya sean parte de la memoria o de la práctica cotidiana. Esta técnica aprovecha la capacidad natural que tiene el cerebro para recordar imágenes y para prestarle más atención a los sucesos poco comunes o extraordinarios. Sin embargo, a veces, por la represión en lo inconsciente típica en lapsus memoriae, se produce un olvido de palabras que hasta pueden ser palabras muy frecuentes y comunes. El conjunto sintomático de tales olvidos de palabras fue denominado letológica por Carl Gustav Jung.
Si necesitas aprender técnicas que te ayuden a estudiar aprende las reglas mnemotecnicas
La memoria
La memoria es una función del cerebro que permite al organismo codificar, almacenar y recuperar la información del pasado. Algunas teoría afirman que surge como resultado de las conexiones sinápticas repetitivas entre las neuronas, lo que crea redes neuronales (la llamada potenciación a largo plazo). Sin embargo, aunque este fenómeno se ha estudiado por más de 30 años en animales, todavía no hay suficientes estudios sobre su existencia en la corteza cerebral humana.
Cómo memorizar las iniciales
Esta técnica se utiliza mayormente en aquellas materias que poseen clasificaciones con nombres difíciles de recordar. Materias como botánica, biología, anatomía, fisiología, psicología, etc., abundan en terminología poco usual en el lenguaje común, pero que resulta imprescindible conocer y memorizar.
La reglas mnemotécnicas, también son útiles cuando necesitamos recordar una serie de nombres propios… por ejemplo, los nombres de las provincias -y las respectivas ciudades capitales de un país; o los nombres de todos los países de un continente.
Tomemos como ejemplo la siguiente oración para explicar esta técnica:
» Un contaminante es un producto, una energía o un microorganismo presente en un medio que puede afectar la salud de las personas.»
Si necesitas aprender reglas mnemotecnicas que te ayuden a estudiar:
La técnica consiste en encolumnar las palabras que se deben recordar y remarcar sus iniciales. Así obtenemos la «palabra» PEM:
PRODUCTO
ENERGIA
MICROORGANISMO
Nos será mucho más fácil recordar las tres variedades de contaminantes sabiendo que, sus iniciales, responden a la palabra PEM. Así pues, la inicial de una palabra constituye el punto de partida que nos ayudará a evocar el resto de la misma.
También, utilizando las iniciales, se pueden asociar palabras o imágenes para recordarlas, por ejemplo:
POLVO
LUZ
COVID
Este último ejemplo nos sirve, sobre todo, cuando debemos recordar una larga lista de nombres o bien, cuando las iniciales, por sí solas, no forman palabras fáciles de retener.
Por ejemplo, las siguientes palabras se refieren a los tipos de efectos de los contaminates:
Asfixiantes
Anestésicos
Narcóticos
Sensibilizantes
Cancerígenos
Corrosivos
Para que recordar las iniciales nos resulte más fácil, podemos sustituir el resto de la palabra por algún término que nos resulte conocido o forme parte de nuestros intereses ( la flores y plantas Así, llegamos al siguiente resultado:
Azalea
Ajo
Nogal
Salvia
Ceibo
Cebolla
Para muchos, recordar los nombres de las partes que componen las flores y plantas es mucho más fácil que recordar los nombres de los diferentes efectos sobre la salud por los contaminantes.
Otra opción consiste en forzar el orden de las iniciales hasta conseguir que formen una o más palabras que puedan ser recordadas (pero esta opción no será válida en aquellos casos en que el orden de las palabras no pueda ser alterado).
Por ejemplo, con las iniciales de los trastornos digestivos podemos formar:
CCASAN
Si bien no posee ningún significado, CCASAN resulta mucho más fácil de retener que AANSCC
Si necesitas aprender técnicas que te ayuden a estudiar:
Los trabajadores desarrollan su actividad profesional en un entorno que puede llegar a deteriorar su estado de salud a corto, medio o largo plazo
La presencia de riesgos higiénicos en el medio ambiente laboral es más habitual de lo que se piensa. Se deberán identificar los agentes químicos peligrosos presentes en el lugar de trabajo y determinar el riesgo que entraña la posible exposición de los trabajadores.
El estudiar seguridad e higiene te permite
La energía también puede dañar al trabajador, ya sea en forma de energía mecánica (ruido y vibraciones), de energía electromagnética (radiación ultravioleta, visible o infrarroja, rayos x, rayos gamma, etc.) o de energía térmica (calor o frío). Los fenómenos energéticos que pueden afectar a la seguridad y salud de los trabajadores se denominan agentes físicos.
Por último, en los lugares de trabajo se pueden encontrar seres vivos denominados, dentro del ámbito de la prevención de riesgos laborales, agentes biológicos, que son microorganismos (virus, bacterias, hongos, endoparásitos humanos, etc.) que pueden causar daños a la salud del trabajador, principalmente infecciones y alergias.
La Higiene industrial es la encargada de prevenir y controlar los riesgos generados por todos estos agentes (químicos, físicos y biológicos) para que la salud y la seguridad del trabajador no resulte dañada.
El objetivo de este capítulo es conocer los posibles riesgos derivados del medio ambiente de trabajo y las principales medidas preventivas para prevenirlos y controlarlos.
La exposición laboral a agentes químicos es uno de los Riesgos Higiénicos que aprendes cuando te decidís a estudiar seguridad e higiene
Definición y efectos en la salud
Los agentes químicos son elementos o compuestos químicos que pueden estar presentes en los lugares de trabajo. Si existe exposición a un agente químico, implica el contacto de este con el trabajador, pudiendo ocasionarle efectos adversos. Los agentes químicos pueden ser gaseosos como el gas butano, sólidos como el polvo de madera y líquidos como el etanol.
Es importante identificar los agentes químicos presentes en el lugar de trabajo. Pueden encontrarse como materia prima, como producto del proceso productivo o como residuo.
Estudiar seguridad e higiene. Mas información
Los agentes químicos presentes en el ámbito laboral pueden entrar en el cuerpo humano por distintas vías:
Los efectos para la salud relacionados con la exposición a agentes químicos van a depender de dos factores principales: la toxicología de cada agente químico y el nivel de exposición al mismo.
Los agentes químicos deben estar adecuadamente etiquetados, y en dicha etiqueta deben aparecer los efectos tóxicos principales de cada producto químico. Los efectos tóxicos relacionados con los peligros para la salud humana son los siguientes:
El otro factor que va a influir en los posibles efectos adversos del agente químico es el nivel de exposición, que va a venir determinado por la concentración del agente químico en el aire o la cantidad utilizada, y el tiempo en el que el trabajador está expuesto. A mayor concentración o cantidad y a mayor tiempo de exposición, mayor será el riesgo de sufrir efectos negativos para la salud.
Mejora el rendimiento cognitivo y su productividad
¿Porque utilizar la iluminación natural como complemento de la artificial?
La luz natural es la fuente mejor y más barata de iluminación. El uso de la luz natural reduce los costos de energía.
La distribución de la luz en el puesto de trabajo puede ser mejorada incrementando el uso de la luz natural.
Las medidas adoptadas para utilizar la luz natural resultan efectivas durante años y ayudan mucho a mejorar la eficiencia y el confort de los trabajadores. El uso de la luz natural supone una actitud amistosa hacia el medio ambiente.
¿Cómo realizar la iluminación natural?
Algunas indicaciones más
Combine la luz natural con luz artificial para mejorar la iluminación del puesto de trabajo.
Sea cuidadoso, las ventanas y claraboyas proporcionan calor en tiempo cálido (y pérdidas de calor en tiempo frío).
En climas calurosos oriente las ventanas y aberturas lejos de la radiación solar directa o protéjalas de dicha radiación.
PUNTOS A RECORDAR
El uso de la luz natural reduce su factura eléctrica y es beneficioso para el medio ambiente.
Fuente Insst instituto Nacional de Higiene y Seguridad en el Trabajo. España
La importancia de tener buena iluminación en un lugar de trabajo
La iluminación en el puesto de trabajo La luz permite que las personas recibamos gran parte de la información que nos relaciona con el entorno exterior a través de la vista, por lo que el proceso de ver se convierte en fundamental para la actividad humana y queda unido a la necesidad de disponer de una buena iluminación.
Por extensión, en el ámbito laboral es indispensable la existencia de una iluminación correcta que permita ver sin dificultades las tareas que se realizan en el propio puesto de trabajo o en otros lugares de la empresa (almacén, garaje, laboratorio, despachos, etcétera), así como transitar sin peligro por las zonas de paso, las vías de circulación, las escaleras o los pasillos.
Es evidente que una iluminación deficiente puede aumentar la posibilidad de que las personas cometan errores trabajando y de que se produzcan accidentes.
Del mismo modo, una mala iluminación puede provocar la aparición de fatiga visual, con los pertinentes perjuicios que esto representa para la salud de las personas: problemas en los ojos (sequedad, picor o escozor) dolor de cabeza, cansancio, irritabilidad, mal humor, etc.
En consecuencia, un análisis ergonómico y de seguridad de un lugar de trabajo siempre debe tener en cuenta que el nivel de iluminación sea el idóneo: “la iluminación correcta es la que permite distinguir las formas, los colores, los objetos en movimientos y apreciar los relieves, y que todo ello, además, se haga fácilmente y sin fatiga, es decir, que asegure el confort visual permanentemente.
Estos temas se estudian en la carrera corta de Seguridad e Higiene en el Trabajo
El proceso de selección de personal o reclutamiento es clave para captar nuevos talentos que ayuden a crecer y mejorar la empresa. Este proceso se compone de varias etapas o fases.
Fases del proceso de selección de personal
A continuación, enumeramos las distintas partes del proceso de selección de personal. Es necesario darle la importancia que tienen a cada una de ellas para encontrar el candidato ideal y conseguir que su adaptación a la empresa sea la idónea para que se encuentra como en su puesto de trabajo y rinda al nivel que se espera.
Aprenda la Selección de Personal
Lo primero de todo hay que establecer qué puestos tenemos que cubrir dentro de la empresa. Es fundamental conocer cuáles son las necesidades que posee la empresa en materia de personal. Saber cuáles son los defectos que posee nuestro sistema de trabajo, si nos hacen falta uno o varios trabajadores, o si por el contrario, podemos suplir algún vacío con nuestros propios trabajadores.
En segundo lugar, hemos de decidir las cualidades que ha de cumplir el candidato. Cuando hayamos diagnosticado cuáles son nuestras necesidades, debemos decidir cuál es el candidato ideal que nos gustaría encontrar para ese puesto de trabajo. En este sentido puede ser necesario realizar un plan de recursos humanos para que el proceso sea el correcto.
Debemos establecer qué actividades deberá realizar, qué conocimientos técnicos ha de tener, experiencia, valores, capacidad de trabajo en equipo y trabajo bajo presión, niveles de estudio, idioma, etc.
En esta fase debemos buscar o realizar una convocatoria para que se presenten posibles candidatos que cumplan con los requisitos que hemos establecido en las dos etapas anteriores. También se recolectará el currículum de cada postulante.
Algunos métodos para esta búsqueda son: anuncios o avisos, recomendaciones, agencias de empleo, empresas de selección, promoción interna, reclutamiento interno, ver quién trabaja en ese puesto en nuestra competencia y realizarle una oferta o echar un vistazo en nuestras bases de datos o en nuestros archivos de currículums que nos hayan podido llegar.
Hay quien clasifica este reclutamiento como reclutamiento activo cuando la empresa espera que le lleguen los currículums como respuesta a su anuncio de empleo y reclutamiento pasivo, cuando, por ejemplo, es la empresa o headhunter quien acude al candidato que ha visto en las redes sociales.
Una vez que se han recibido la información de los candidatos bien en forma de currículum o porque la empresa ha contactado con el candidato, conviene hacer una primera selección. De esta forma el proceso será menos largo. La manera más común es basándose en el currículum de los candidatos. Por ejemplo, se suele tener en cuenta si la formación es la indicada al puesto que se ofrece.
Los candidatos preseleccionados pasarán a la siguiente fase del proceso de selección. Hay empresas que realizan una entrevista de trabajo y ya a partir de ahí escogen a la persona que cubrirá la vacante en la empresa. La entrevista de trabajo puede ser una entrevista en vídeo o una entrevista presencial.
En otras ocasiones hay una entrevista que supone una primera toma de contacto, para después realizar pruebas. Las principales tipo de pruebas que se suelen hacer son: test psicotécnicos, pruebas profesionales, dinámicas de grupo, pruebas físicas… La elección de una u otra dependerá del puesto. Conoce todas las técnicas de selección de personal que se realizan para escoger a los candidatos.
Finalmente se hace una entrevista de trabajo en profundidad a aquellos candidatos que hayan superado las distintas pruebas. Normalmente, se suele preguntar al candidato su disponibilidad, su motivación y confirmar los datos facilitados.
Aprenda la Selección de Personal Estudie Recursos Humanos
Es hora de recopilar todos los datos de cada uno de los postulantes y realizar un informe con los pros y contras de cada uno de ellos. De este modo será más fácil el siguiente paso que será elegir en base a un criterio de talento. Esta es una de las técnicas principales para atraer al talento humano a la empresa.
Es el momento más difícil, el elegir a uno de todos los candidatos presentados. Debemos elegir aquel que más se ajuste al perfil que buscamos.
Es el momento de firmar el contrato con la persona seleccionada. En él se determinarán todas las condiciones: cargo que ocupará en la empresa, funciones a realizar, remuneración, el tiempo que trabajará en la compañía, etc. Todas ellas tareas de la gestión de talento de los recursos humanos de una empresa.
A veces, las empresas realizan un examen médico antes de la contratación definitiva.
Nuestro candidato comienza a trabajar en nuestra empresa. Algunas compañías establecen un período de prueba de seis meses antes de realizar un contrato indefinido o de fin de obra.
En esta fase, el jefe del área deberá acompañar al nuevo componente para presentarle formalmente a sus compañeros. También sería bueno hacer un tour por la empresa, para que el nuevo integrante de la plantilla se familiarice con el funcionamiento y las normas de la compañía.
Debemos procurar que el nuevo integrante de nuestro equipo se adapte lo más pronto posible a las tareas que ha de realizar. Para ello, es posible que sea necesario realizar algún proceso de formación empresarial, con el objetivo de conozca metodologías de trabajo de la empresa, herramientas que se utilizan, o cualquier tipo de información que el empleado desconozca y precise para su puesto de trabajo.
Por último, es conveniente realizar un seguimiento de los trabajadores a medio y largo plazo. El instrumento que se suele utilizar para esto son las encuestas de satisfacción. De esta forma, se puede evaluar cuál es estado de los trabajadores en la empresa, estudiando cuál es el grado de satisfacción de los trabajadores con la empresa y de la empresa con los trabajadores.
