Blog del Instituto Profesional de Enseñanza Superior

Si estás cansado … tené más cuidado!

El cansancio es causa de muchos accidentes

cansancio-y-accidentesNo tengo estadísticas sobre el porcentaje de accidentes que causa la fatiga, pero sospecho que debe ser bastante elevado.

Es muy probable que el problema del cansancio se deba a un sin número de causas, en especial someter al organismo a una sobrecarga. La carga puede ser física, psicológica o una combinación de ambas.

Las enfermedades, desde un resfrío a una enfermedad grave, son causas importantes de fatiga. Los médicos recomiendan no apurarse por volver a desarrollar un programa intenso de actividades, tras haber tenido una enfermedad.

Una dieta inadecuada también puede provocar fatiga. Un ejemplo son las dietas extremas que se siguen para bajar de peso rápidamente, privan al organismo de carbohidratos complejos que éste necesita para tener energía. Una ingestión alta de azúcar dan rápidamente ánimo y energía, aunque también no se tarda mucho en perderla.

Hay que distinguir entre sueño y fatiga, y muchas veces las personas que creen tener fatiga sólo tienen sueño. Los episodios de somnolencia en general son debidos a que no dormimos lo necesario.

Si vemos que no tenemos sueño pero tampoco tenemos la energía suficiente, entonces necesitamos establecer la causa de la fatiga. En este caso lo primero que debemos hacer es consultar a un médico para asegurarnos que no hay causas físicas y estudiar el estado emocional ya que la fatiga, especialmente la crónica, con frecuencia es causada por la ansiedad y la depresión.

Como vemos, las causas de la fatiga pueden ser muchas y diversas. Pero siempre debemos tener presente que un estado de fatiga o cansancio puede producir un accidente en el momento más inesperado. Por lo tanto es necesario que tratemos de descubrir la causa que la produce y de corregirla permanentemente.

Fuente:

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Toda la información AQUI.

Una adecuada iluminación aumenta la productividad laboral y mejora la calidad de vida del personal

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Si luego de trabajar, vos y tus compañeros de trabajo sienten dolor de cabeza, ojos enrojecidos o vista cansada, algo está pasando.

Te preguntaste si es posible mejorar esa situación?

Sí, es posible, y te invitamos a que conozcas lo que los expertos aconsejan.

Un primer paso:

Incrementar el uso de luz natural
y mantener las fuentes de luz artificial limpias y en buen estado

Por qué?

La luz natural es la mejor y más barata fuente de iluminación:

  • mejora la distribución de la luz en el puesto de trabajo,
  • descansa más la vista,
  • reduce los costos de energía, y
  • supone una actitud amistosa con el medio ambiente.

Y se logra teniendo en cuenta estos consejos:

  1. Limpiar las ventanas y quitar los obstáculos que impiden la entrada de luz natural.
  2. Cambiar el lugar de trabajo o la localización de las máquinas de forma que les llegue más luz natural.
  3. Agrandar el tamaño de las ventanas o colocar las ventanas a mayor altura con el fin de aprovechar más la luz natural.
  4. Instalar interruptores independientes para las diferentes luminarias eléctricas de manera que parte de la iluminación pueda ser apagada cuando haya suficiente luz natural en los puestos de trabajo.
  5. Instalar claraboyas con materiales semitransparentes a intervalos apropiados. Estas claraboyas pueden ser instaladas en el techo reemplazando algunos paneles de la cubierta con paneles plásticos traslúcidos.
  6. Limpiar las bombitas y tubos de luz y reemplazar aquellos que estén próximos a agotarse.

Pero tené en cuenta lo siguiente:

  • Las ventanas y claraboyas proporcionan calor en tiempo cálido y pérdidas de calor en tiempo frío.
  • En climas calurosos orientar las ventanas y aberturas lejos de la radiación solar directa o protegerlas de la misma.

En definitiva …

Combinar más la luz artificial con la natural mejora la iluminación del puesto de trabajo y la salud y productividad de los trabajadores.

El uso de la luz natural reduce los costos de electricidad de la empresa y es beneficioso para el medio ambiente.

Fuente: Lista de Comprobación Ergonómica – OIT.

Muchas empresas desconocen estas y otras acciones
que permiten mejorar la calidad del trabajo y salud de sus empleados
… y te están esperando.

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Una adecuada iluminación mejora tu calidad de vida y de trabajo

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Quiero preguntarte algo:

Luego de trabajar sentís dolor de cabeza, ojos enrojecidos, vista cansada?

Te preguntaste si es posible mejorar esa situación?

Sí, es posible, y te invito a que dediques un minuto de tu tiempo para leer lo que los expertos aconsejan.

Genial! pero…. por dónde comienzo?, te preguntarás.

Un primer paso:

Incrementá el uso de luz natural
y mantené las fuentes de luz artificial limpias y en buen estado

Por qué?

La luz natural es la mejor y más barata fuente de iluminación:

  • mejora la distribución de la luz en el puesto de trabajo,
  • descansa más la vista,
  • reduce los costos de energía, y
  • supone una actitud amistosa con el medio ambiente.

Y cómo lo hago?:

  1. Limpiá las ventanas y quitá los obstáculos que impidan la entrada de luz natural.
  2. Cambiá el lugar de trabajo o la localización de las máquinas de forma que les llegue más luz natural.
  3. Cada 6 meses limpiá las bombitas y tubos de luz y reemplazá aquellos que estén próximos a agotarse.

Puntos a recordar

Entonces … combiná más la luz artificial con la natural para mejorar la iluminación del puesto de trabajo … y sentirte mejor al final del día.

Pero tené en cuenta lo siguiente: estas consideraciones aplican también a tu casa, allí donde trabajás, estudiás o leés.

El uso de la luz natural reduce tu factura eléctrica y es beneficioso para el medio ambiente.

Fuente: Lista de Comprobación Ergonómica – OIT

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Resbalando en Autoelevador

Qué problema hubo con el autoelevador? Fueron las cubiertas? la rampa? el contrapeso del autoelevador? Qué hay que hacer en estos casos en materia de Seguridad Industrial para prevenir accidentes?

Fuentehttps://www.youtube.com

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Test de Personalidad – Cómo te ven los demás

Test creado para mejorar procesos de selección de personal. Útil también para conocerte mejor y prepararte para una entrevista laboral.

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