El levantamiento manual de cargas es una tarea habitual en numerosos sectores, desde el sanitario hasta el agrario, pasando por la construcción y por el sector servicios, entre otros.
¡En el hogar tampoco se está exento!
Entraña riesgos, y es que levantar pesos no es ningún juego.
Estudiá Higiene y Seguridad en el trabajo una carrera corta con buena salida laboral.
Recomendación
Es esencial realizar las tareas de manipulación en las condiciones adecuadas, y teniendo en cuenta el peso a coger en cada caso para evitar lesiones, caídas o golpes.
¿Cómo se define la manipulación manual de cargas?
Como cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varias personas, como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el desplazamiento, que por sus características o condiciones ergonómicas inadecuadas entraña riesgos, en particular dorsolumbares, para las personas.
¿Cuál es la medida de prevención?
Cuando no sea posible evitar la manipulación manual, se procurará manipular las cargas cerca del tronco (nunca al nivel del suelo o por encima de los hombros), con la espalda derecha, evitando giros e inclinaciones y conviene realizar levantamientos suaves y espaciados.
Es primordial que se tenga en cuenta los pesos máximos recomendados para la manipulación manual de cargas.
Ante todo, seguridad, percepción del riesgo y precaución. Conocer las medidas de prevención y autoprotección es esencial para garantizar una buena cultura.
Estudiá Higiene y Seguridad en el trabajo una carrera corta con buena salida laboral.
Instituto Profesional IPESEl Instituto Profesional IPES es una institución educativa de renombre y prestigio en sus campos de especialización.
Ofrece carreras en las áreas de los recursos humanos, las relaciones laborales, la prevención de riesgos laborales y la gestión ambiental.
El Instituto Profesional IPES te brinda:
Pero estudiar en el Instituto Profesional IPES es más que obtener un título:
El Instituto Profesional IPES tiene una larga trayectoria de éxitos estudiantiles y profesionales, con muchos graduados que lograron éxito en sus carreras, además de poder disfrutar de una vida personal plena.
¡En Instituto Profesional IPES te ayudamos a que te recibas pronto y aprendas tu profesión!
Sabemos cuánto invierten y se esfuerzan los estudiantes en sus estudios por alcanzar sus metas. Por eso en el Instituto Profesional IPES brindamos todas las herramientas y los recursos necesarios para que nuestros estudiantes tengan éxito en su carrera y en su actividad profesional.
Nuestro equipo docente ofrece un plan de estudios, orientación y apoyo que ha ayudado a los estudiantes a completar sus estudios e iniciar sus carreras con éxito.
Pero también hay beneficios de estudiar en el Instituto Profesional IPES que quizás no conoces y que no encuentres en otras instituciones educativas. Te invitamos a que los conozcas para que puedas mejorar tue elección La elección más acertada de hoy te permite lograr un futuro mejor.
Descubrí aquí todos los beneficios de estudiar en el Instituto Profesional IPES
Unite a nosotros hoy …
¡Estudiá en el Instituto Profesional IPES!
Encaminando tu futuro
¡Cuidado con el baño! Zona de accidentes frecuentes
¡El baño puede ser un lugar peligroso! Enterate aquí por qué, y cómo convertirlo en un espacio seguro con estas sugerencias de seguridad, muy útiles para evitar accidentes.
¿Que debemos hacer para la prevención de accidentes en el hogar?
Las salpicaduras de agua en el suelo y en la bañera pueden provocar resbalones. Además, el exceso de humedad puede generar manchas de humedad y moho, perjudiciales para la salud.
Para evitar esos problemas potenciales se recomienda tener en el baño en forma permanente pequeñas alfombras de tela en el piso o de goma en la bañera, y trapos de piso para secar el agua o la humedad que haya en piso y paredes.
Es conveniente también mantener aireado el baño, incluso en invierno. La falta de ventilación hace que las baldosas estén húmedas y provocan que el suelo esté más resbaladizo. Si el baño no cuenta con ventana exterior se aconseja incorporar un sistema de aireación mediante extractores o rejillas de aireación.
El agua y la electricidad son dos grandes enemigos. Por eso es muy importante disponer los enchufes lo más alejados posible de las canillas para evitar accidentes eléctricos.
Por otra parte, el baño suele ser generalmente el lugar donde guardamos productos de parafarmacia, productos de limpieza u otros productos peligrosos como lacas o acetona quitaesmalte. Para evitar intoxicaciones debemos colocarlos en un armario alto e inaccesible para los más pequeños de la casa.
Practica con tus niños la cultura preventiva desde pequeños y así adoptarán hábitos seguros.
La prevención de accidentes en el hogar es tarea prioritaria Estos son algunos consejos muy recomendables para evitar accidentes que se pueden producir en tu baño.
Los accidentes caseros son más frecuentes y graves de lo que la mayoría de las personas cree. Siguiendo estas recomendaciones de seguridad, tendrás en tu hogar un lugar más seguro.
Abrí una puerta a mejores oportunidades laborales:
Estudiá una carrera del Instituto IPES
La técnica SQ4R es una técnica de estudio que puede ayudarte a estudiar de manera eficiente para conseguir con relativa facilidad los resultados de estudios que te propusiste.
Esta técnica de estudio es una muy buena herramienta que te guiará para que estudies y aprendas de una manera diferente a como lo estabas haciendo hasta ahora.
¿Por qué utilizar el Método de Estudio SQ4R?
El Método SQ4R se creó para mejorar la retención de la información leída al estudiar.
Es una técnica de estudio ideal para preparar exámenes que requieren leer mucho texto, como los de materias tales como Historia, Filosofía, Derecho, etc. Aunque es muy útil para exámenes de cualquier asignatura.
Y no sólo para exámenes: ¡utilizá también esta técnica para tus presentaciones profesionales!
Al finalizar de estudiar un tema con la técnica de SQ4R podrás recordar lo estudiado de principio a fin. Es una técnica de estudio muy eficaz. Con el SQ4R podrás aprender en profundidad materias o temas que, debido a su densidad de información, difícilmente podrías hacerlo sin una técnica.
Aprendé esta Tècnica de Estudio aquí
Pasos metodológicos
Esta técnica de estudio consta de 6 pasos o etapas bien diferenciados.
2. Question (pregunta)Pensá y anotá posibles preguntas de examen.Convertí cada título, subtítulo o apartado del tema a estudiar en una o varias preguntas que imagines que podrían aparecer en el examen.
3. Read (lee)Intenta prestar atención a cada palabra,de forma que el contenido general te quede bastante claro.
Estudiá en el Instituto IPES – Carreras Cortas con buena Salida Laboral
Siguiendo estos pasos metódicamente al estudiar el tema o la materia en cuestión, podrás ser capaz de conocerlo en profundidad y exponerlo con solvencia.
Ahora que ya sabés en qué consiste básicamente la técnica de estudio SQ4R y sus sorprendentes resultados, te invitamos a que la conozcas y la practiques en profundidad para tus próximos exámenes.
Aprendé esta técnica de estudio
Cómo estudiar y aprobar exámenes: las mejores técnicas de estudio.Sin duda que, a la hora de afrontar el estudio, es una buena estrategia pensar qué herramientas vamos a utilizar para estudiar.
¿Qué son las técnicas de estudio?
Podríamos definir las técnicas de estudio como aquellas estrategias o herramientas que facilitan el proceso de estudio en las diferentes fases que conforman el proceso de aprendizaje. Estas técnicas de estudio son aplicables independientemente del nivel de estudios.
Puede ser que te estés preguntando si realmente aplicando alguna de estas técnicas de estudio tu rendimiento mejorará.
Aprendé las Técnicas de Estudio
En muchos casos, el primer contacto con la materia que tendrás que estudiar consiste en tomar apuntes en clase, por lo que ésta es una etapa crítica.
Imagina dos situaciones muy diferentes
Supuesto N° 1: termina la clase y tu anotador de apuntes está lleno de palabras clave, anotaciones relevantes y clasificaciones. Pasan los días y cuando llega el momento de repasar podés recordar prácticamente todo el contenido que se dio en clase ese día.
Supuesto N° 2: termina la clase y tu libreta es un cúmulo de palabras y frases inconexas, llenas de conceptos inacabados, todo escrito con el mismo tamaño y color. Cuando llega el momento de ponerte a estudiar tomás tus apuntes y entrás en pánico al comprobar que no fuiste capaz de sacar nada en claro de aquella clase.
Tomar apuntes utilizando el método Cornell
Una de las técnicas más efectivas a la hora de tomar buenos apuntes es el método Cornell.
En primer lugar, para poder poner en práctica el método Cornell, debés tener una escucha activa durante la clase. Este método va a requerir el 100% de tu atención.
Técnicas de estudio para mejorar la lectura
Ahora que ya sabes cómo debes tomar apuntes, vamos a subir el siguiente peldaño: la lectura. Ya estás pensando que eso lo debés hacer sin problemas. Pero debés …
Mejorar la comprensión lectora
La comprensión lectora es la capacidad que tenemos de entender lo que estamos leyendo. No es suficiente con entender el significado de cada una de las palabras que componen un texto, sino que es crucial comprender el significado global de lo que estamos leyendo, teniendo en cuenta el contexto.
Sin lugar a dudas, la comprensión lectora tiene una gran importancia a la hora de estudiar.
Aprendé las Técnicas de Estudio
Mejorar la velocidad de lectura
Podemos definir la velocidad de lectura como la cantidad de palabras que somos capaces de leer en un minuto. Pero no solo es importante leer rápido, sino que debemos comprender lo que estamos leyendo.
Para la mayoría de personas, el aumentar la velocidad de lectura hace que su capacidad de asimilación del contenido salga gravemente perjudicada.
Técnicas de estudio para sintetizar información
Otra de las partes más importantes en el proceso de estudio es la síntesis de la información. La síntesis de lo que estamos estudiando nos permite seleccionar la información que es relevante y crear sistemas de información mucho más reducidos y concretos.
El resumen
El resumen es una técnica de estudio con la que conseguiremos que todo el contenido que tenemos que estudiar, por extenso que sea, se convierta en un documento más corto en el que esté incluida toda la información importante, lo cual nos permite optimizar el tiempo de estudio.
A la hora de hacer un buen resumen es importante que hagas una lectura activa del texto que quieras sintetizar.
El esquema
Otra de las mejores técnicas de síntesis que puedes aplicar en tu estudio es el esquema. Es una técnica de estudio totalmente complementaria a la del resumen. Podés utilizar las dos, y ambas te aportarán beneficios.
Un esquema es una representación gráfica de las ideas y conceptos más importantes de un texto.
Los mapas mentales
Otra efectiva técnica para sintetizar la información, aunque tal vez menos conocida, son los mapas
mentales.
Podríamos decir que los mapas mentales son una variante de los esquemas, en los que, a partir de un concepto central, nacen ramificaciones que asocian distintos conceptos o ideas relacionadas con el concepto principal.
Las flashcards o tarjetas de estudio
¿Has oído hablar de las flashcards o tarjetas de estudio? Si la respuesta es “no”, te estás perdiendo uno de los mejores métodos de síntesis y una de las herramientas más divertidas de repaso.
Técnicas de estudio para memorizar
Una vez que hemos aprendido a tomar apuntes, a leer de forma comprensiva y a sintetizar la información, llega el momento al que todo estudiante teme: es la hora de memorizar.
Pero éste será tema del próximo artículo. ¡Quédate atento
