Blog del Instituto Profesional de Enseñanza Superior

Cómo prevenir problemas oculares a causa del trabajo

El Síndrome Visual Informático y otros problemas oculares son de los problemas de salud laboral más frecuentes, que pueden producir grandes pérdidas de productividad.

Los trabajadores que pasan muchas horas frente a una computadora en el desempeño de sus labores diarias tienen grandes probabilidades de desarrollar diferentes problemas oculares, siendo uno de ellos el Síndrome Visual Informático.

Según estudios, este síndrome es uno de los problemas de salud laboral (riesgos profesionales) más frecuentes en muchos países de Europa y de América, que puede afectar hasta el 70% de los trabajadores de oficina usuarios de computadoras. Otras investigaciones elevan esta cifra al 90%.

Todo ello conlleva grandes pérdidas de productividad a causa de la ineficacia visual que provoca.

En qué consiste este síndrome? El trabajo frente a la computadora exige a la vista un gran esfuerzo que, a la larga, crea pequeñas alteraciones de índole refractivo o de alineamiento de los ojos, que en otras circunstancias no producirían casi molestias al individuo pero cuando la demanda visual es intensa y sostenida se convierten en un problema.

Entre los síntomas más comunes de Síndrome Visual Informático están:

  • Fatiga
  • Visión de lejos y/o de cerca borrosa
  • Visión doble
  • Dolores de cabeza, ojos, cuello y espalda
  • Picazón de ojos
  • Ojo seco e irritado
  • Intolerancia a las lentes de contacto
  • Hipersensibilidad a la luz
  • Cambios refractivos

Por otra parte, los trabajadores que tienen que acercarse excesivamente a la pantalla de la computadora para obtener una imagen nítida, a menudo pueden desarrollar también problemas esqueleto-musculares.

Leé también: Higiene y Seguridad en el Trabajo, una disciplina muy requerida

Qué puede hacer la empresa para que sus trabajadores eviten problemas visuales:

Es importante que las organizaciones controlen la ergonomía del espacio laboral para evitar problemas visuales de sus trabajadores. En este sentido se presentan las siguientes recomendaciones:

  • Colocar el monitor de la computadora de tal forma que el ángulo de mirada habitual del trabajador sea 10 a 20 grados inferior. Para ello, la parte superior de la pantalla deberá quedar por debajo de la altura de los ojos.
  • Estudiar cómo está dirigida la luz y cómo se refleja dentro de las oficinas. De esta forma podrá lograr una iluminación adecuada.
  • Evitar deslumbramientos. Para ello la empresa debe colocar cortinas, reorganizar las fuentes de luz o comprar filtros para colocarlos en las pantallas de las computadoras.

Qué pueden hacer los trabajadores para evitar problemas visuales:

En cuanto al trabajador, éste también puede prevenir problemas visuales de la siguiente manera:

  • Realizar ejercicios oculares moviendo los ojos de izquierda a derecha unas 20 veces y de arriba hacia abajo una 20 veces también.
  • Alejar la mirada de la pantalla del ordenador cada 20 minutos y fijar la vista en un objeto distante durante por lo menos 3 minutos.
  • Si en la oficina existe excesiva sequedad por el aire acondicionado, colocar un humidificador.
  • Adoptar una alimentación rica en vitamina A con el consumo de zanahorias, espinaca, etc.

 

Fuente: www.rrhh-web.com


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Peligros ocultos en la pintura

“No todo lo que reluce es oro”. Por qué pintar puede dañar la salud. Qué hacer para evitarlo?

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La piel cubre todo nuestro cuerpo. Es un órgano muy sensitivo que actúa como “barrera” al ingreso de bacterias o virus que pueden afectar la salud. Esa barrera se puede dañar con facilidad y, si esto ocurre, deja expuestas partes internas de nuestro cuerpo al ingreso de todas esas sustancias extrañas.

Hay muchas causas por la que la piel se puede dañar, pero una a la que normalmente no se le da la importancia que tiene es por la exposición a las pinturas.

Las pinturas modernas contienen una o más sustancias que pueden ser nocivas para la salud, tales como solventes, resinas, pigmentos y otros.

Todos los solventes orgánicos pueden afectar la piel a través de un contacto directo.

También pueden afectar al sistema nervioso central si se inhalan los vapores y neblinas.

Y también pueden provocar síntomas de mareos, reducción de la coordinación motora y daños en riñones y pulmones e hígado.

Formas de ingreso al organismo

Los aditivos y químicos peligrosos que contienen las pinturas pueden ingresar al organismo de varias formas: se pueden tragar, inhalar o penetrar por la piel. La forma más común y peligrosa es la inhalación de los vapores de solventes.

Riesgos de pintar con pistola o con pulverización

Este es uno de los métodos más frecuentes de aplicar la pintura. Por el propio sistema la pintura se pulveriza, y éste un peligro extra porque aumenta los vapores y la posibilidad que ante un accidente se inyecte en la piel.

Consejos de prevención

Aquí algunas recomendaciones para reducir la posibilidad de un accidente o enfermedad con pinturas:

  • Utilizar, siempre que sea posible, las pinturas que tengan como base al agua.
  • Pintar con ventilación suficiente.
  • Llevar ropa protectora y otros equipos de protección personal, tales como guantes, anteojos, etc.
  • Antes de pintar consultar cuál es la protección respiratoria recomendada.

Conclusión

Una vez terminada la tarea de pintar hay que lavarse inmediatamente, pero … ¿con qué? Muchos cometen el error de lavarse con solventes, esto es tan peligroso o más que inhalar los vapores. Hay jabones especiales que se utilizan para este fin que además de limpiar la piel la protegen de la sequedad y el resquebrajamiento.

 

Fuente: El Supervisor


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