Higiene Ambiental
Es la disciplina que nos permite trabajar para mejorar la calidad de los ambientes mejorando la calidad del aire que respiramos. En el artículo siguiente veremos un ejemplo de un problema que le sucede a la ciudad Santiago, capital de Chile,
El gobierno chileno endureció las normas para medir la calidad del aire. Rige una alerta sanitaria para todo el invierno.
La nube de smog tapa las montañas que rodean Santiago. Foto: María Helena García
Santiago, Chile. Respirar en Santiago en un día con alerta ambiental significa exponerse a que partículas tóxicas invisibles entren a los pulmones y se alojen en los alvéolos o pasen al torrente sanguíneo. Hay desde metano, azufre, ozono y óxido nítrico hasta hidrocarburos.
Siempre que eso ocurre la autoridad restringe la circulación de automóviles en la capital chilena, recomienda suspender las clases de educación física y actividades al aire libre en los sectores expuestos y también dispone sanciones para quienes sigan contaminando. Son técnicas usadas por la higiene ambiental
El problema del aire en Santiago se arrastra al menos desde 1965, pero hace 25 años, cuando se instaló esa nube negra de smog que cada invierno cubre por completo la ciudad, comenzaron las mediciones más estrictas y los planes para combatir la polución. Este año el gobierno logró endurecer la norma y la Región Metropolitana enfrentará su primera temporada como zona saturada por material particulado fino. Eso permitió que ya rigiera una alerta sanitaria -entre el 1° de abril y el 31 de agosto- y que la forma de detectar episodios críticos sea más rigurosa.
El subsecretario de Medio Ambiente, Marcelo Mena, explica: «No sólo cambiamos la norma sino también el instrumento, el diagnóstico es mucho más severo con la contaminación y se van a mostrar los episodios que estaban escondidos». Gracias a esto ya se han decretado cinco alertas ambientales (luego vienen la preemergencia y la emergencia), contra 12 que hubo en todo 2014. Con la actual norma debieron ser 48, mientras que preemergencias hubieran sido 17 en lugar de 3.
Carlos Albornoz tiene 55 años y trabaja en un banco del centro de Santiago. Le cuesta cada vez más respirar y llora cada vez que llega a su puesto. Él cree que es por tanto caminar entre vehículos y microbuses. El médico broncopulmonar Mauricio Ruiz, jefe del servicio de enfermedades respiratorias del Hospital Clínico de la Universidad de Chile, detalla que el llanto que sufre Carlos, acompañado de irritación de las vías aéreas superiores y moquillo, ocurre «cuando uno inhala sustancias como ozono, óxido nítrico y compuestos nitrogenados». El material particulado grueso o respirable se denomina PM 10 (o menor a 10 micrómetros, siendo un micrómetro la milésima parte de un milímetro).
Las medidas de higiene ambiental en Santiago se tomaban hasta ahora cuando la concentración de PM 10 superaba cierto nivel y se volvía nocivo para la salud. Lo que ocurrirá ahora es que esas medidas van a decidirse en función del PM 2,5, material particulado fino al que el Ministerio de Salud responsabiliza de unas 4.000 muertes anuales. «Son partículas ultra pequeñas que pasan directo a la sangre. Se les ha atribuido efectos en enfermedades cardiovasculares y en infartos», explica Ruiz. Por su tamaño, 100 veces más delgadas que un pelo, los efectos de una partícula PM 2,5 son asintomáticos.
Sobre si hay partículas que se acumulan en los pulmones, Ruiz dice que «es un gran tema pero no está totalmente dilucidado. Es muy difícil separarlo del hábito tabáquico, pero se cree que ese tipo de humo -el PM 2,5 de la ciudad viene principalmente de los vehículos diésel- estaría relacionado con enfermedades pulmonares crónicas, aneurismas y cáncer. Se ha estudiado en animales, en seres humanos no es tan fácil».
Los informes que alimentaron la cuenta pública de Michelle Bachelet el jueves pasado hablan de diez millones de chilenos «expuestos a altos niveles de material particulado». Los planes de descontaminación están comprometidos para 2018, son 14 y se reparten entre Santiago y Coyhaique, centro y sur de Chile.
En tanto, el estándar europeo ya rige en otras cuatro ciudades de Chile. Una de ellas es Temuco, en el sur, cuya calefacción es casi totalmente a leña. Hace tres años la norma PM 2,5 fue superada 125 veces y un estudio arrojó que el nivel de contaminación estaba a la par de Pekín, la ciudad más contaminada del mundo.
Santiago, como Temuco, está sobrepasada por la contaminación. Este invierno será diferente para los que pensaban que respiraban un aire no tan malo o regular. Mena confirma que comunas con más recursos (Vitacura y Las Condes) también tendrán episodios críticos. Con estas medidas, el gobierno espera evitar 212 muertes y 25.000 consultas médicas, equivalentes a 278 millones de dólares, anuncia Mena.
Se impone el «modelo de Hollywood» con mayoría de trabajadores freelance. Además tendrán que ser comunicativos, horizontales, transparentes y saber recibir críticas.
Hoy se trabaja en un ámbito laboral siempre cambiante, hiperconectado, desparramado por el mundo. Al cambiar el modo en que se trabaja, también tendrá que modificarse el rol del jefe para responder a esas demandas.
Por caso, uno de cada tres estadounidenses trabaja por cuenta propia, según una encuesta de 2014 de la Unión de Freelancers y Elance. Esto incluye contratistas independientes, aquellos que tienen «changas» para complementar su trabajo principal, gente que trabaja de modo temporario o en múltiples empleos y dueños de empresas freelance. Muchos prevén que esta cifra aumentará al 50% para 2020: la mitad de la fuerza laboral será de cuentapropistas.
¿Qué significa esto para el jefe del futuro? Mucho. «En el pasado la gente actuaba como si la única manera de estar ocupado era ganar dinero», dice Ken Blanchard, coautor del libro The New One-Minute Manager (El nuevo jefe de un minuto). «Ahora todos trabajan para su gente en vez de que su gente trabaje para ellos», añade.
Para tener una noción de cómo se trabajará dentro de cinco años, dice Jeanne Meister, coautora del libro The 2020 Workplace (El lugar de trabajo de 2020) y cofundadora de la consultora Future Workplace, hay que pensar cómo se hace una película en Hollywood. En vez de contratar personal permanente se reúne un equipo de trabajadores independientes y cada uno cubre una necesidad específica del film. «Estos equipos se forman y se desbandan cuando se acaba la película», explica Meister, que ve este «modelo de Hollywood» como el que adaptarán más compañías de otros sectores.
Hoy, muchas empresas crecen de manera acelerada, incluso pasando, de la noche a la mañana, del desconocimiento total a una frenética viralización. Eso significa que los jefes tienen que tener la capacidad de actuar rápidamente cuando se trata de armar el equipo perfecto, necesario para responder al nuevo desafío que se presenta. «Un líder va a identificar un nuevo proyecto -quizás se trate de entrar en una categoría de negocios nueva o desembarcar en un nueva región del mundo- y esto va a requerir un equipo con un conjunto de capacidades que hasta el momento no tenía», dice Meister. Y ello requerirá no sólo contratar sino supervisar un mix de empleados full-time y freelance.
Dentro de cinco años los jefes tendrán que conocer el modo de conectarse y comunicarse con sus equipos. Plataformas de colaboración como Yammer, Chatter y Slack están comenzando a entrar en los lugares de trabajo como la principal forma de comunicación, reemplazando el correo electrónico. «Toda una población de empleados piensa que el correo electrónico está muerto», dice Meister. «No es sólo una nueva manera de comunicarse y colaborar. Es básicamente una nueva manera de trabajar».
Introducir y asegurarse de que este nuevo modo de trabajar funcione sin problemas le corresponde a los jefes. Eso significa que le jefe del futuro debe priorizar y ser hipersensible a cómo adaptan la tecnología. Con empleados desparramados por el mundo y trabajando remotamente, asegurarse de que todos estén sintonizados se volverá cada vez más complicado e importante.
Además, a los jefes se los comienza a juzgar públicamente por sus prácticas de contratación y la necesidad de ser más sensibles a la diversidad. Se están desarrollando elementos de capacitación, software y servicios para ayudar a las compañías a mejorar la contratación. Google, por ejemplo, comenzó a ofrecer capacitación en el manejo de los prejuicios inconscientes para lograr que los empleados y jefes tengan más auto-conciencia de su conducta.
También se están considerando nuevas prácticas, como la entrevista ciega, para ayudar a hacer el proceso de incorporación más justo. «Comenzamos a ver jefes que analizan a sus empleados con la misma lente con la que podrían mirar a sus clientes -dice Meister-. Eso requiere que los líderes tengan empatía en el modo que ven sus equipos».
La cultura de compartir todo y de inmediatez de las redes sociales llega al mundo del trabajo y los empleados esperarán esa transparencia de sus jefes. Eso significa que el jefe del futuro debe ser capaz de conducir y estar bajo la lupa, recibiendo las opiniones de la gente -por duras que sean- y responder sin protestar. Sitios como Glassdor.com, por ejemplo, donde la gente puede hacer comentarios anónimos sobre sus jefes, ya están haciendo que la rendición de cuentas sea mucho más importante en el lugar de trabajo. Si dice o hace algo que podría enojar a su equipo, mejor que esté preparado.
La transparencia también requerirá que los jefes incluyan a sus equipos en la toma de decisiones. «La gente prefiere una relación horizontal, de equipo -dice Blanchard, y agrega-. Los jefes deben saber escuchar mucho más que hablar. Tienen que ser mucho mejores líderes y estar al servicio».
Los consejos de la Ergonomía para evitar lesiones en las articulaciones por las características del puesto de trabajo y tu postura al sentarte.
Fuente: www.youtube.com
Estudiar de memoria los libros de texto está pasado de moda. Además, los resultados no suelen ser muy prometedores. Por suerte existen muchas otras técnicas de estudio más divertidas y dinámicas que, además, pueden mejorar nuestros resultados y rendimiento. Desde ExamTime te presentamos algunas de ellas.
Subrayar la parte más importante del temario es una de las técnicas de estudio más sencillas y conocidas. Se trata simplemente de destacar las partes más significativas del texto usando distintos colores. Lo ideal es hacer primero una lectura comprensiva y subrayar lo más notable para, posteriormente, proceder al estudio.
Realizar apuntes es una de las técnicas de estudio más extendidas junto con subrayar. Se trata de resumir lo más destacable con nuestras propias palabras para así recordarlo más fácilmente. En la mayoría de las ocasiones, la clave es ser capaz de resumir el contenido al máximo, pero sin dejar fuera ningún dato clave. A la hora de crear nuestros propios apuntes, podemos hacerlo al modo tradicional con lápiz o papel o con herramientas online, como la que ofrecemos en ExamTime.
Otro clásico. Crear un mapa mental es la mejor manera para resumir y organizar nuestras ideas. Un buen mapa mental puede ahorrarnos muchas horas de estudio y consolidar nuestros conocimientos de cara al examen. Desde ExamTime también ofrecemos la posibilidad de crear mapas mentales de manera rápida, sencilla y gratuita. Prueba a crear un mapa mental ahora.
El uso de fichas de estudio es un método de aprendizaje especialmente eficaz a la hora de asimilar datos concretos, fechas, números o vocabulario. Por lo tanto, materias como Historia, Química, Geografía o cualquier idioma son mucho más fáciles si incluimos las fichas de estudio entre nuestras técnicas de estudio. Con las fichas de estudio convertimos la memorización en un proceso más divertido. Además, las fichas de estudio online nos permiten ahorrar mucho trabajo a la hora de crearlas y se pueden consultar fácilmente. Prueba a crear un conjunto de fichas ahora.
En ocasiones es difícil asimilar la teoría de algunas materias de estudio. Sin embargo, realizar ejercicios y casos prácticos puede ayudarnos a visualizar la teoría y a que asimilemos los conocimientos de manera más sencilla. Esto es especialmente útil en asignaturas como Matemáticas, Física, Derecho y, en general, todas aquellas que involucren problemas y/o números. Por lo tanto, puede ser una buena idea realizar casos prácticos a la vez que estudiamos la teoría. De esta manera podremos comprender mejor su aplicación y lo que realmente nos están trasmitiendo todas esas letras.
Los tests son una excelente manera de repasar en los días u horas previas a un examen. Con los tests podemos comprobar que áreas llevamos mejor y cuáles peor, para así centrar los esfuerzos donde sea necesario. Además, si compartimos exámenes con nuestros compañeros para ponernos a prueba mutuamente, podemos descubrir detalles importantes que hemos obviado. Por ello, sin duda os recomendamos crear tests e intercambiarlos con vuestros compañeros como una de las técnicas de estudio previas al examen.
Otra de las técnicas de estudio que podemos realizar en grupo. El brainstorming consiste en una reunión de un grupo de personas que realiza una lluvia de ideas sobre un determinado tema. El brainstorming puede ser especialmente útil a la hora de realizar trabajos en grupo para así considerar diferentes ideas y perspectivas. Sin embargo, también puede ser útil para estudiar de cara a un examen para así resolver dudas y llegar al fondo de la materia. En ambos casos el uso de mapas mentales facilita este proceso de organización de ideas.
Asimismo, Internet hace más fácil que nunca este tipo de reuniones eliminando las barreras geográficas. ExamTime ofrece la posibilidad de crear grupos para intercambiar ideas y recursos online. Otra opción es usar la función de mensajería de ExamTime para comunicarnos con otros miembros del grupo en tiempo real.
Las reglas mnemotécnicas son especialmente útiles a la hora de memorizar listas y conjuntos. Las reglas nmemotécnicas funcionan básicamente asociando conceptos que tenemos que memorizar con otros que son más familiares para nosotros. Hay muchas maneras de realizar reglas mnemotécnicas y depende mucho de la persona. Un ejemplo sería la palabra inventada “FECTES” para recordar los distintos tipos de desempleo (Friccional, Estacional, Cíclico, Tecnológico, Estructural y Shock estructural).
Una de las técnicas de estudio más efectivas pero que a menudo pasamos por alto consiste “simplemente” en organizar nuestro estudio. Establecer un calendario de estudio teniendo en cuenta nuestros objetivos y el tiempo que tenemos disponible es el primer paso hacia el éxito. ExamTime cuenta con una herramienta que te facilita crear tu calendario de estudio de manera sencilla en pocos minutos.
Muchas personas cuentan con una buena memoria visual, por lo que son capaces de memorizar mejor los conceptos cuando están asociados a imágenes o dibujos. Por lo tanto, acompañar nuestro estudio de estos recursos visuales puede ser una gran idea, especialmente para asignaturas como Geografía, Ciencias, Arte o Historia. Otro recursos que ayuda a la memoria visual son los mapas mentales (ver punto 3). Recordá, además, que con ExamTime puedes añadir imágenes y recursos visuales a los recursos que crees de manera sencilla.
Muchas de estas técnicas de estudio no son nuevas sino que son de sobra conocidas por estudiantes. Sin embargo, lo que sí es nuevo es la manera en la que las podemos poner en práctica, ya que hoy en día existe mucha tecnología a nuestra disposición.
Fuente: www.examtime.com
Sin embargo, existen altos riesgos de concebir a edad tardía.
Las mujeres han elegido su desarrollo personal, profesional y económico en vez de embarazarse. Sin embargo, ante esta decisión válida y responsable es necesario contar con toda la información ya que después de los 35 años de edad los óvulos envejecen y ya no cuentan con la misma fortaleza para concebir.
Así lo señaló el académico de la Escuela Nacional de Enfermería y Obstetricia (ENEO) de la UNAM, Hugo Tapia Martínez, a la vez de manifestar que entre los 35 y 45 años la preñez se considera de alto riesgo.
Asimismo puntualizó que el concebir después de los 35 años aumenta la posibilidad de tener preeclampsia –un tipo de hipertensión que es la principal causa de muerte materna en países en vías de desarrollo, incluido México– y diabetes gestacional.
En tanto los hijos tienen más probabilidades de nacer con alteraciones, como restricción en el crecimiento intrauterino y prematurez, así como aquellas ocasionadas por mutaciones genéticas como los síndromes de Down y Turner, que son irreversibles.
Aunado a esto puede presentarse un escenario desgarrador ya que si la preeclampsia avanza a eclampsia ocasiona en la embarazada convulsiones que generan sangrado interno y desprendimiento de la placenta, lo que con frecuencia provoca la pérdida de la mujer y del feto.
Para Tapia Martínez, el período entre los 20 a los 30 años es el más adecuado para la maternidad. Sin embargo, la tendencia a postergarla va a continuar por factores socioculturales.
“Como trabajadores de la salud debemos anticiparnos y mejorar la atención. Es importante difundir los derechos sexuales y reproductivos, así como prestar una atención prenatal humana y cercana que advierta a las pacientes de los cuidados que deben tener en su embarazo”, finalizó.
Fuente: http://www.politicayestilo.com/
