Estudiar de memoria los libros de texto está pasado de moda. Además, los resultados no suelen ser muy prometedores. Por suerte existen muchas otras técnicas de estudio más divertidas y dinámicas que, además, pueden mejorar nuestros resultados y rendimiento. Desde ExamTime te presentamos algunas de ellas.
Subrayar la parte más importante del temario es una de las técnicas de estudio más sencillas y conocidas. Se trata simplemente de destacar las partes más significativas del texto usando distintos colores. Lo ideal es hacer primero una lectura comprensiva y subrayar lo más notable para, posteriormente, proceder al estudio.
Realizar apuntes es una de las técnicas de estudio más extendidas junto con subrayar. Se trata de resumir lo más destacable con nuestras propias palabras para así recordarlo más fácilmente. En la mayoría de las ocasiones, la clave es ser capaz de resumir el contenido al máximo, pero sin dejar fuera ningún dato clave. A la hora de crear nuestros propios apuntes, podemos hacerlo al modo tradicional con lápiz o papel o con herramientas online, como la que ofrecemos en ExamTime.
Otro clásico. Crear un mapa mental es la mejor manera para resumir y organizar nuestras ideas. Un buen mapa mental puede ahorrarnos muchas horas de estudio y consolidar nuestros conocimientos de cara al examen. Desde ExamTime también ofrecemos la posibilidad de crear mapas mentales de manera rápida, sencilla y gratuita. Prueba a crear un mapa mental ahora.
El uso de fichas de estudio es un método de aprendizaje especialmente eficaz a la hora de asimilar datos concretos, fechas, números o vocabulario. Por lo tanto, materias como Historia, Química, Geografía o cualquier idioma son mucho más fáciles si incluimos las fichas de estudio entre nuestras técnicas de estudio. Con las fichas de estudio convertimos la memorización en un proceso más divertido. Además, las fichas de estudio online nos permiten ahorrar mucho trabajo a la hora de crearlas y se pueden consultar fácilmente. Prueba a crear un conjunto de fichas ahora.
En ocasiones es difícil asimilar la teoría de algunas materias de estudio. Sin embargo, realizar ejercicios y casos prácticos puede ayudarnos a visualizar la teoría y a que asimilemos los conocimientos de manera más sencilla. Esto es especialmente útil en asignaturas como Matemáticas, Física, Derecho y, en general, todas aquellas que involucren problemas y/o números. Por lo tanto, puede ser una buena idea realizar casos prácticos a la vez que estudiamos la teoría. De esta manera podremos comprender mejor su aplicación y lo que realmente nos están trasmitiendo todas esas letras.
Los tests son una excelente manera de repasar en los días u horas previas a un examen. Con los tests podemos comprobar que áreas llevamos mejor y cuáles peor, para así centrar los esfuerzos donde sea necesario. Además, si compartimos exámenes con nuestros compañeros para ponernos a prueba mutuamente, podemos descubrir detalles importantes que hemos obviado. Por ello, sin duda os recomendamos crear tests e intercambiarlos con vuestros compañeros como una de las técnicas de estudio previas al examen.
Otra de las técnicas de estudio que podemos realizar en grupo. El brainstorming consiste en una reunión de un grupo de personas que realiza una lluvia de ideas sobre un determinado tema. El brainstorming puede ser especialmente útil a la hora de realizar trabajos en grupo para así considerar diferentes ideas y perspectivas. Sin embargo, también puede ser útil para estudiar de cara a un examen para así resolver dudas y llegar al fondo de la materia. En ambos casos el uso de mapas mentales facilita este proceso de organización de ideas.
Asimismo, Internet hace más fácil que nunca este tipo de reuniones eliminando las barreras geográficas. ExamTime ofrece la posibilidad de crear grupos para intercambiar ideas y recursos online. Otra opción es usar la función de mensajería de ExamTime para comunicarnos con otros miembros del grupo en tiempo real.
Las reglas mnemotécnicas son especialmente útiles a la hora de memorizar listas y conjuntos. Las reglas nmemotécnicas funcionan básicamente asociando conceptos que tenemos que memorizar con otros que son más familiares para nosotros. Hay muchas maneras de realizar reglas mnemotécnicas y depende mucho de la persona. Un ejemplo sería la palabra inventada “FECTES” para recordar los distintos tipos de desempleo (Friccional, Estacional, Cíclico, Tecnológico, Estructural y Shock estructural).
Una de las técnicas de estudio más efectivas pero que a menudo pasamos por alto consiste “simplemente” en organizar nuestro estudio. Establecer un calendario de estudio teniendo en cuenta nuestros objetivos y el tiempo que tenemos disponible es el primer paso hacia el éxito. ExamTime cuenta con una herramienta que te facilita crear tu calendario de estudio de manera sencilla en pocos minutos.
Muchas personas cuentan con una buena memoria visual, por lo que son capaces de memorizar mejor los conceptos cuando están asociados a imágenes o dibujos. Por lo tanto, acompañar nuestro estudio de estos recursos visuales puede ser una gran idea, especialmente para asignaturas como Geografía, Ciencias, Arte o Historia. Otro recursos que ayuda a la memoria visual son los mapas mentales (ver punto 3). Recordá, además, que con ExamTime puedes añadir imágenes y recursos visuales a los recursos que crees de manera sencilla.
Muchas de estas técnicas de estudio no son nuevas sino que son de sobra conocidas por estudiantes. Sin embargo, lo que sí es nuevo es la manera en la que las podemos poner en práctica, ya que hoy en día existe mucha tecnología a nuestra disposición.
Fuente: www.examtime.com
Sin embargo, existen altos riesgos de concebir a edad tardía.
Las mujeres han elegido su desarrollo personal, profesional y económico en vez de embarazarse. Sin embargo, ante esta decisión válida y responsable es necesario contar con toda la información ya que después de los 35 años de edad los óvulos envejecen y ya no cuentan con la misma fortaleza para concebir.
Así lo señaló el académico de la Escuela Nacional de Enfermería y Obstetricia (ENEO) de la UNAM, Hugo Tapia Martínez, a la vez de manifestar que entre los 35 y 45 años la preñez se considera de alto riesgo.
Asimismo puntualizó que el concebir después de los 35 años aumenta la posibilidad de tener preeclampsia –un tipo de hipertensión que es la principal causa de muerte materna en países en vías de desarrollo, incluido México– y diabetes gestacional.
En tanto los hijos tienen más probabilidades de nacer con alteraciones, como restricción en el crecimiento intrauterino y prematurez, así como aquellas ocasionadas por mutaciones genéticas como los síndromes de Down y Turner, que son irreversibles.
Aunado a esto puede presentarse un escenario desgarrador ya que si la preeclampsia avanza a eclampsia ocasiona en la embarazada convulsiones que generan sangrado interno y desprendimiento de la placenta, lo que con frecuencia provoca la pérdida de la mujer y del feto.
Para Tapia Martínez, el período entre los 20 a los 30 años es el más adecuado para la maternidad. Sin embargo, la tendencia a postergarla va a continuar por factores socioculturales.
“Como trabajadores de la salud debemos anticiparnos y mejorar la atención. Es importante difundir los derechos sexuales y reproductivos, así como prestar una atención prenatal humana y cercana que advierta a las pacientes de los cuidados que deben tener en su embarazo”, finalizó.
Fuente: http://www.politicayestilo.com/
Si bien el tema es uno de los más habituales entre los navegantes de la web, las soluciones para simplificar sin menoscabar la seguridad en los accesos carecen de avances significativos. Ahora Google parece aprestarse a dar un paso de importancia.
El adelanto se está verificando en Gmail, donde miles de usuarios ya han descubierto, al acceder a su cuenta, que la interfaz cambió/ Foto: Cairo
Así lo consigna la misma compañía de California, que está dando el paso anterior a “presentar nuevas soluciones de autenticación” para mejorar la seguridad al tiempo de facilitar el «ayudamemoria» a los que habitualmente tienen problemas para recordar qué tenían que escribir para poder acceder a la cuenta.
El adelanto se está verificando en Gmail donde miles de usuarios ya han descubierto, al acceder a su cuenta, que la interfaz cambió: ahora les pide inicialmente la cuenta de correo para luego volver a solicitar la contraseña. El paso apunta a “superar las inconvenientes y poco seguras contraseñas a favor de sistemas más seguros y sobre todo más sencillos de aplicar”, adelanta en tal sentido El Confidencial.
De momento, la ampliación de data se mantiene en reserva y los especialistas debaten acerca de si Google anunciará sistemas biométricos, que empleen referencias de nuestro cuerpo como forma de identificación, o ampliará alguna variedad de la aplicación de la función SmartLock que ya emplean los equipos Android.
Según los especialistas de la publicación Techcrunch, la comodidad sería lo que priorizaría Google, y en ese camino SmartLock es lo más indicado. La funcionalidad permite al usuario desbloquear el acceso a equipos a partir de la proximidad de “dispositivos de confianza” –como, por ejemplo, el smarphone– desactivando las contraseñas.
Mientras esperamos el camino que los desarrolladores de Mountain View decidan, los técnicos recomiendan el uso de servicios como LastPass o 1Password, un camino intermedio de seguridad y memorización con los cuales se puede crear una suerte de “llave general” con la que acceder a las contraseñas que dispongamos almacenar en la nube, sincronizables con los distintos equipos. Los servicios no obstante siguen presentado el problema original: la llave general da acceso a todas las contraseñas, un riesgo a asumir en el marco de optimizar las claves.
Fuente: http://www.lr21.com.uy/
Usá el cinturón y hacelo siempre: tanto en trayectos largos como en los cortos, pues el uso del cinturón de seguridad no sólo evita la muerte en caso de accidente, sino que reduce en un 55% el riesgo de lesiones.
Así lo recuerdan desde la Asociación Española de Pediatría con motivo de la Semana Mundial de la Seguridad Vial que se celebra del 4 al 10 de mayo.
Foto: THINKSTOCK
Los pediatras insisten en que, además del uso por parte de los padres del cinturón de seguridad, los niños deben aprender desde pequeños que cada medio de transporte tiene sus propias reglas de seguridad vial, y así comprender que todas deben usarse en todos los trayectos, aunque sean cortos.
A este respecto, también hablan de la importancia de usar los elementos de retención infantil homologados para los niños pues, aunque sean obligatorios, no siempre su uso es el adecuado: deben estar siempre en consonancia con la edad y peso del niño.
«La utilización de las sillas y elevadores en los vehículos para niños reduce el riesgo de mortalidad infantil entre un 54 y un 80% en caso de accidente. Estas medidas también deben tenerse en cuenta a la hora de viajar en transporte público», matizan desde la asociación.
Las bicicletas son también otro medio de transporte, y como tal debemos usarlas con precaución y seguridad vial: nunca olvides el casco, tanto si los niños conducen su triciclo como si van de pasajeros en cestas o sillas adaptadas. En este caso, la utilización del casco puede llegar a recudir el riesgo de lesión en el cerebro entre un 63 y un 88%, disminuyendo el riesgo de muerte en hasta un 36%.
Desde la AEPED han aprovechado para recordar que estas recomendaciones no son ninguna «tontería»: en 2013 murieron en accidentes de tránsito 46 niños y casi 6.000 resultaron heridos, según datos de la Dirección General de Tránsito (DGT) mencionados por la asociación.
Como bien señalan los pediatras, la seguridad vial es mucho más que el casco en la bicicleta o el cinturón de seguridad en el coche: es muy importante enseñar a los niños a tenerla presente también cuando son peatones.
Por esto, recomiendan enseñar a los niños las señales básicas con las que se encuentran en la carretera y el significado de los colores del semáforo, así como que hay que cruzar por los pasos de cebra mirando siempre a ambos lados de la carretera.
En este punto hay algo que no debemos olvidar: el ejemplo de los padres. «Los padres deben tener siempre presente que son un ejemplo de conducta para sus hijos«, matizan los pediatras, asegurando que debemos comportarnos correctamente tanto como pasajeros como peatones.
Angela R. Bonachera
Fuente: http://www.hacerfamilia.com/
Los árboles y las plantas ayudan a disminuir la cantidad de partículas producidas por el tráfico en los patios de los colegios. Los niños son los más sensibles a esta polución que puede llegar a afectar a su desarrollo cognitivo.
Campus de la Universitat Politècnica de València UPV
Las escuelas que tienen abundante vegetación en sus instalaciones y en los alrededores presentan una mejor calidad del aire, según un estudio liderado por el Centro de Investigación en Epidemiología Ambiental (CREAL). La razón, apuntan los investigadores, es que árboles y plantas ayudan a reducir las concentraciones de contaminantes atmosféricos relacionados con el tráfico, como son el NO2, las partículas de carbono y PM2.5.
Un equipo de investigadores midió a lo largo de 2012 los niveles de vegetación en 50 metros a la redonda de 39 escuelas de Barcelona y los relacionó con los niveles de contaminación ambiental relacionada con la polución derivada del tráfico. «Hemos visto que hay una clara relación entre los dos factores», explica a Big Vang el profesor Payam Dadvand, autor principal de este artículo publicado en Science of the Total Environment. Esta polución, que se considera neurotóxica a partir de una concentración de 200 microgramos por cada m3, es nociva para los niños, ya que puede llegar a afectar su desarrollo cognitivo y niveles de concentración.
La vegetación fue cuantificada mediante el NVDI, un indicador que a través de fotografías de alta resolución recogidas por un satélite de la NASA, mide el tamaño de las superficies verdes que corresponden a la vegetación. Los datos recogidos han demostrado que a una mayor concentración de árboles y plantas se reduce la cantidad de contaminación en el aire gracias al proceso de la fotosíntesis. Asimismo, los investigadores instalaron unos monitores en las escuelas analizadas para controlar los niveles de polución del aire tanto del interior de los colegios como de su alrededor.
La investigación tuvo en cuenta factores como la densidad del tráfico y las alteraciones que se dan con los cambios de temperatura en cada estación, para realizar «un patrón de la contaminación en las zonas estudiadas» explica Dadvand. Así vieron que las escuelas en las que se superaba la media de vegetación, esto es más de 91 árboles en un radio de 50 m2, conseguían reducir a la mitad la cantidad de estas partículas contaminantes ambientales, en comparación con los centros que no alcanzaban la media de árboles y plantas.
El investigador del CREAL, Payam Dadvand, afirma que, con las evidencias obtenidas, el siguiente paso será un estudio que mida los niveles de mejoría en la calidad del aire después de aumentar la vegetación alrededor de las escuelas. En esta línea, asegura que la presente investigación debería poner sobre aviso a los ayuntamientos sobre «la importancia de aumentar la vegetación en los colegios para reducir la polución y, de la misma manera, conseguir beneficios para la salud e incluso mejorar el desarrollo cognitivo y el comportamiento de los niños en los centros educativos», explica.
Las partículas contaminantes relacionadas con el tráfico han demostrado tener un efecto negativo sobre los pequeños que viven en barrios con altos niveles de contaminación. Así lo destaca un estudio liderado también por el CREAL y publicado el pasado mes de marzo en Plos Medecine. Jordi Sunyent, autor principal y compañero de Dadvand, destacó a Big Vang que puede ser debido a que «el cerebro infantil es especialmente vulnerable porque todavía está en una etapa de desarrollo».
Todo ello afecta a la capacidad de memorizar y al rendimiento académico y, aunque el efecto en cada niño es «relativamente pequeño y depende en gran medida de las capacidades de la persona», Sunyent destaca que las consecuencias en el conjunto de la población son «inequívocas: se observa claramente que la contaminación perjudica al desarrollo cognitivo».
Fuente: http://www.lavanguardia.com/
